Щитоподібна залоза – це орган ендокринної системи, що виробляє гормони, відповідальні за метаболізм та інші біологічні процеси. Вона розташована в нижній частині шиї та регулює життєдіяльність усього організму. Тому коли в її роботі виникають збої, це може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.
Функції щитоподібної залози
Тиреоїдні гормони, які синтезує щитоподібна залоза, беруть участь у багатьох фізіологічних процесах в організмі, вони відповідають за розумовий і фізичний розвиток, впливають на репродуктивну функцію.
Основні функції щитоподібної залози в організмі людини:
- регулює білковий, вуглеводний і жировий метаболізм, бере участь у розщепленні ліпідів, відповідає за мінеральний обмін;
- контролює ріст і розвиток нових тканин, бере участь у процесах регенерації клітин;
- відповідає за частоту і силу серцевих скорочень, регулює роботу серця;
бере участь у роботі травної системи, забезпечує всмоктування мінералів і вітамінів у кишківнику; - регулює температуру тіла;
- контролює рівень кальцію в організмі, сприяє формуванню нормальної кісткової тканини;
- забезпечує нормальне функціонування центральної нервової системи, регулює психоемоційні процеси, попереджає психічні розлади;
- відповідає за дихальну функцію;
- впливає на тонус кровоносних судин.
Що спричиняє проблеми зі щитоподібною залозою
Хвороби щитовидки виникають через:
- дефіцит йоду;
- променеве лікування у минулому;
- погану екологію, зокрема підвищений радіаційний фон;
- неякісну питну воду та неповноцінне харчування.
Часто захворювання щитовидної залози є спадковими та виникають ще на етапі внутрішньоутробного розвитку дитини.
Симптоми захворювань
- Різкі зміни ваги:схуднення попри хороший апетит чи швидкий набір кілограмів без переїдання.
- Перепади настрою:тривожність, панічні атаки, підвищена дратівливість або навпаки — апатія й пригнічений стан.
- Постійна втома: брак сил навіть після тривалого відпочинку.
- Зовнішні прояви: сухість шкіри, ламкість волосся і нігтів, набряки обличчя.
- Дискомфорт у горлі та шиї: відчуття «кому», хриплий голос, складність ковтання.
- Інші ознаки: проблеми з пам’яттю, м’язовий біль, судоми, зниження лібідо.
Чому жінкам треба бути особливо уважними
Для жінок здоров’я щитоподібної залози безпосередньо впливає на менструальний цикл, здатність завагітніти та благополучно виносити дитину.
У період менопаузи ризики зростають ще більше. Саме тому Американська тиреоїдна асоціація (ATA) радить проходити скринінг ЩЗ кожні 5 років, починаючи з 35 років.
Щитоподібна залоза у чоловіків
У чоловічому організмі щитоподібна залоза також впливає на репродуктивну систему. Вона відповідає за статеве дозрівання хлопчиків. При дисбалансі тиреоїдних гормонів у чоловіків порушується синтез тестостерону, що призводить до еректильної дисфункції. Також спостерігається зниження сексуального потягу, затримка сім’явиверження та інші проблеми інтимного характеру.
Профілактика захворювань
- Керуйте рівнем стресу.
Повністю уникнути стресових ситуацій неможливо, але знизити їхню кількість цілком реально. Визначте власні методи боротьби з негативними емоціями — від медитації чи хобі до консультацій із психологом. - Проводьте більше часу на свіжому повітрі та будьте активними.
Хоча ми не завжди можемо впливати на стан навколишнього середовища, регулярні прогулянки, спорт, відвідування парків чи виїзди за місто допоможуть підтримувати здоров’я щитоподібної залози та зміцнити загальний імунітет. - Дотримуйтеся принципів здорового харчування.
Включайте у щоденний раціон продукти, багаті на йод: морські водорості, морепродукти, білу рибу (особливо тріску й тунця), яловичу печінку, яйця, а також овочі та фрукти — редиску, картоплю, спаржу, банани, яблука, ананаси, лимони, дині й хурму. Не забувайте про йодовану сіль. Крім того, корисно дотримуватись Методу тарілки здорового харчування — простого способу збалансувати прийом їжі (докладніше про цей метод ми писали в іншій статті). - Вчасно лікуйте інфекції та вірусні захворювання.
Недоліковані хвороби послаблюють імунітет, що може призвести до додаткового навантаження на щитоподібну залозу.
Пам’ятайте: прості кроки щодня складаються у здоровий спосіб життя. Почніть із маленьких змін і поступово впроваджуйте нові корисні звички. Ваша щитоподібна залоза віддячить вам стабільною роботою та хорошим самопочуттям.
Висновок
Щитоподібна залоза — маленький орган із величезним впливом на ваше життя. Ігноруючи її сигнали, ми ризикуємо здоров’ям, настроєм і якістю життя загалом. Не дозволяйте хронічній втомі, коливанням ваги чи постійній дратівливості керувати вами.
Вчасне обстеження і правильна профілактика — найкращий спосіб зберегти здоров’я і впевненість у собі. Довірте турботу про свою щитоподібну залозу експертам «EndoClinic» — і дайте собі шанс жити повним життям без зайвих хвилювань.
